Likerese tse nkhang hamonate li sebelisa malebela

Leha ho le joalolikerese tse monko o monateho bonahala ho le bonolo ho e sebelisa, ha e le hantle, o ntse o hloka ho tseba tsebo e itseng ea ho lelefatsa bophelo ba tšebeletso ka nako e le 'ngoe, monko o monate o lula o sa fetohe.Nakong e tlang, mofuta ona o tla ba le likerese tse ncha tse nkhang hamonate tseo bohle ba ka li rekang e le limpho.

1. Khetha likerese tse nkhang hamonate tse entsoeng ka thepa ea tlhaho

Ha u khetha likerese tse monko o monate, hopola hore likerese tse nkhang hamonate tse thehiloeng ho boka ba limela tsa tlhaho ke khetho ea pele.

2. Mollo oa pele o lokela ho nka lihora tse fetang tse peli kapa o thehe letamo la boka

Tšebeliso ea pele ea likerese tse monko o monate, hopola ho chesa lihora tse fetang tse peli, kapa ho bona letamo la boka, li ka tima.

3. Mokhoa oa ho hlakola li-loops tsa memori?

U ka sebelisa tinfoil ho pota-pota molomo oa senoelo ho bokella mocheso, e le hore boka ba lebota la senoelo le lona le ka futhumatsoa le ho qhibiliha.

4. U se ke ua tima likerese ka molomo oa hao

Batho ba bangata ba ka rata ho tima likerese ka melomo ea bona.Sena se ke ke sa hlaha feela mosi o motšo, e le hore kerese e be le monko o tukang, empa hape u lumelle boka ba boka, 'me u ka' na ua tsoa likotsi haeba u sa hlokomele.

5. Fokotsa khoele ea kerese kamehla

Fokotsa khoele ea kerese bolelele ba hoo e ka bang 5mm 'me u boloke boemo ba ho tuka e le ho laola boleng bo tukang ba nako le nako.

6. Hopola ho koala sekoahelo ka mor'a ho sebelisa

Ha e bolokiloe, e lokela ho behoa sebakeng se phodileng ka mocheso o sa feteng likhato tse 27 ho lelefatsa bophelo ba tšebeletso ea kerese e monko o monate.

7. Sebelisa nakong ea halofo ea selemo ka mor'a ho khantša

Mohloli oa monko oa likerese tse monko o monate haholo ke oli ea bohlokoa ea aromatherapy, ka hona ho tla ba le nako e nepahetseng ea ts'ebeliso.

8. Nahana ka ho fumana lebone la kerese le qhibilihang

Hona joale ho boetse ho na le lebone la kerese le qhibilihang le nang le ts'ebetso ea nako, e sireletsehileng le e tiileng haholoanyane ha e sebelisoa bosiu.